张长畅
1984年9月上旬在下乡工作中突然发现咽食哽噎，9月4日经山西省吕梁地区人民医院食道钡剂造影检查，发现食道下段左右前斜位II皿片均见约2cm长管腔变窄，钡剂通过变细，管壁边缘不清，粘膜中断，变窄之上段扩张。9月22日经山西省人民医院钡剂造影检查，结果一致，切片化验确诊为食道癌，于10月6日手术切除。7天后伤口愈合。半月后身上褒的纱布全部拆掉，输液打针全停，进入养伤观察阶段。 大夫根据我的情况说是初期，不用放疗、化疗，服用一些中、西药继续治疗，防止复发转移·····。
半月后开始进食，但由于食管刀口斑痕发硬，吞咽大的硬的食物仍有困难。 手术时将胃上移，引起脾胃虚弱，有一段时间腹泻严重，晚上都要起来上厕。并犯有胃酸，吃水饺、面条后最为严重。吃完中午饭刚上床休息就泛酸水，上冲的难受难忍，严重影响午休。如此连续不到半年体重由术时的132斤降到97斤。因此于1985年5月28日专赶北京中日友谊医院中医肿瘤科找张岱剑教授作全面复查，主病服用“扶正冲剂”，“加味犀黄胶囊”，“抗瘤消炎胶囊” 等。 针对腹泻、胃酸服用健胃中草药20多副。 西药主要是C、BI，B6A，复合维生素少量长期服。这样借手术、中西药之力加练气功，肠炎引起的常期腹泻停止，大便成形。胃酸缓和，不过量进食基本不泛酸了。二十年后食管完全恢复原状，吞咽功能正常。
下病床能行走后，也就是术后的二十天后我慢慢体会到运动锻炼的重要，逐步由室内走转到楼道走，由楼道走转到野外走，日坚持走一万步。 同时查访适合我练的气功。 1985年5月找到一本《气功精选》，阅读郭林大师讲授的《新气功疗法》后，于1985年6月2日到地坛公园参加郭林气功辅导站学功。 经过三个月的学习，既学到功理功法，又受到病友们乐观情绪的感染，看到了出路，横下一条心，坚定不移的练气功。
功目安排：早晨五点起床外出：自然行功45分；升降开合4个，吐音；特快功20分钟与次日练中快功20分钟交替；一、二、三步点功各20分钟。
15年后，也就是2001年起特快功由日练到周练，日练中快，半年后快功全停，改为早晨练慢步行功45分钟；慢练：定步功三轮； 升降开合4个，吐音；一，二三步点功三日交替，日练20分钟偶有不良信息侵人干扰，身体不适，调整病情，中快功复入行功系列排病气十天半司不等。
1987年自学(后到北京查功学习)中级功，每日午休后练完松揉小棍功，接着练一套中级功，三日交替一次；1989年加练高级功(静功)，先练站桩30分到40分钟，十年后改为坐功。晚上练按摩，卧式静功，人睡。
功不仅是练出来的，更是养出来的。慢点行功是养功，慢练定步功等慢功也是养，带有中性。站、坐、卧静功静养。病重的时候快练攻病抗癌，就要快，而病基本痊癤后宜养不宜快时就要审时度势，适时的慢下来。顺其自然气通达，养正除疾，是随着体内气血饱满流畅，圆通无碍，刚柔得中，快中寓慢，快慢和谐转化推移，自然产生，自然的从谷、舒缓，放心，收心。只有放心，收心，才能安心，养心。神心意一统天下，行走中“神”易向下，呼吸调息自然随着动作摆动联络身心，恬淡虚无、宁静自如，“静中触动动犹静”，使精气神合一。郭林大师讲：“人家看我们悠哉悠哉地走功步，说这样扭扭摆摆的怎么能治病：他们不明白我们这是在练强化大脑的能动作用啊！，大脑长期处于忘掉压力、忘记烦恼、忘记生活中的种种不快，活在一种了无愁云的自然情怀，无所牵挂、无比轻松、逍遥自在、副交感神经占优势，使人的大脑左右部都得以全面发展，脑细胞处于最佳状态，头脑灵活，养得一种心灵的大气象。不以物喜，不以己悲，不慕荣利，宠辱不惊，随处寄悠悠。 笑看庭前花开花落，得中无意。 心平气和，忍人所不能忍，行人所不能行，宁愿天下人负我，不愿我负天下人。不为近利所动不为时风所摇，固守清贫、力除闲气、冷静处世。 善于把精神放松，让自己的思想经常处于和谐、宽松、乐观的良性状态。 理性地做事，智慧地做人，乐化人心，礼化人行，避免由于心理紧张引起生理紧张，使心理因素和生理因素都处于最佳状态。 发挥人体调节平衡的自然本能，调动人体内天生的力量，治病抗癌。
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