风呼吸法快步行功(郭林新气功初级功)

风呼吸法快步行功(郭林新气功初级功)

风呼吸法快步行功

一、风呼吸法快步行功在郭林新气功功法中的地位:风呼吸法快步行功是呼吸导引的功法,是癌症病人练习的主功。其特点是大泻,所以三种快功只有一种手法,就是手心朝下的泻法。

二、快功种类有三种:弱度风呼吸法稍快行功,中度风呼吸法中快行功,强度风呼吸法特快行功。

下面一一介绍三种快功的具体做法。

(一)弱度风呼吸法稍快行功:

1.预备功(同自然行功)略

2. 正功,稍快功的功法要领:行进中为两“吸”一“呼”,即正面“吸吸”、侧面“呼”;一脚“吸吸”,一脚呼,每个呼都可以转头,也可以四步一转头。

3.稍快功的特点:迈步,摆手均同自然行功。与自然行功所不同的是:

(1)速度比自然行功快;

(2)功时为20分钟,十分钟换出脚;

(3)自然行功以自然为主,而稍快功则注重于式子的准确到位,要柔中带刚,刚中带柔,双手一定要导引还丹;

(4)癌症病人练功中手摆动的原则要远离病灶。

4.稍快功的适应症:适合没有病灶和有病灶又有心脏病高血压的癌症患者,也适合年老体弱的癌症病人。

5.收功(略)。收功后气化休息20分钟。

(二)中度风呼吸法中快行功

1. 地位及适应症:是癌症病人练习的主功之一,体弱的癌症病人走不了特快功时可练此功,气管炎,肺气肿,白血病和血小板低及骨转的患者也可以练此功。

2. 中快功的做法

(1)预备功,收功同自然行功(略)。

(2)正功:行功时,以先出左脚为例。左脚脚跟着地脚尖翘起时鼻子连做两个短促的“吸吸”,此时左手在胯旁,右手在中丹田前,身体重心在右脚,左脚掌放平时鼻子做一个“呼”,此时身体重心移到左脚,左手摆到中丹田前,右手摆到胯旁。鼻子做“吸吸”时,面向正前方,身体的重心在后脚,鼻子做“呼”时重心移到前脚,同时身体向后脚方向松腰转腰摆手转头,并微微前送尾闾。呼完后身体回到正面,同时右脚向前迈出,左手仍在中丹田前,右手仍在胯旁,右脚跟着地脚尖翘起时鼻子作两次短促的吸吸(一拍),脚掌放平时鼻子作一个呼(一拍),此时身体重心移到右脚,松腰转腰身体向后脚方向摆手转头,然后身体回到正面继续按此方法向前行走。

(3)此功功时为20分钟,练完后收功。休息气化20分钟之后,接练其他功目。

(三)强度风呼吸法特快行功

1.地位:特快功是癌症病人练习对恢复健康最有效的功法,是对癌症病人最有利的功法。

2.特点及注意事项:此功行进中式子要快,呼吸要快,双手摆动要快,头转动要快。因为节律快,内气就产生四种力:热力,冲力,钻力,旋转力,能猛、快、强地向病灶进攻。特快的速度不是越快越好,是要因病、因人、因体力而定。此功适用于有病灶的癌症病人,但是,有病灶又有高血压,心脏病的癌症病人不能练此功。

3.特快功的做法:

(1)预备功、收功(略)。

(2)功法要领同自然行功,与自然行功不同的是:呼吸不同,即一脚跟着地时鼻子做一次“吸”,另一脚跟着地时鼻子做“呼”,即一吸一呼;转头可以每步都转,也可同自然行功的转头,即四步一转;功时不同。此功功时20分钟,10分钟换脚;速度不同。是行功中最快的一种。

(3)具体做法是:

以先出左为例,接预备功后,先出左脚,左脚脚跟着地脚尖翘起时鼻子做一个“吸”,右脚脚跟着地脚尖翘起时鼻子做一个“呼”,如此一吸一呼一步一步向前走,手的摆动同自然行功要求。走10分钟后,上后脚两脚平站做中丹田的三个开合,再换出右脚走10分钟,右脚做法同左脚。

(4)功时:20分钟。然后气化休息20分钟后,再接练其他功目。

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