学员刘霞的总结

2020年7月崇礼疗效强化班学员总结

刘霞

一个月的强化疗效班接近尾声了，我因心肺功能差，不适合高原气候，所以提早几天就离营了，但是收获还是不少的：

1、关于松静站立，以前从来不知道如何松腰松胯、不知道要前送尾闾，所以走功时重心在前脚，也没有口水，人还特别累，后来看了王健老师的网课，理论上知道要前送尾闾，但是前送到什么程度，是这次崇礼班王健老师亲自示范我才明白的，松胯也是如此。松静站立很重要，因为走功的全程都是要保持这个姿势的，只有这样走功才有口水产生、才不累。自从学会松胯和前送尾闾后，在松静站立的时候，感觉头顶和脚之间有呼应，头顶会震动一下，很奇妙的感觉。

2、学会了吐五脏音的灵活运用，我以前经常在半夜醒来后（肝经时间）就睡不着了，王老师教我吐肝音，吐了三天后，即使醒来也能很快就再入睡，一直到现在都是如此，解决了我的大问题；再比如，我自春节后就胃口不开，一到吃饭就犯难，没有想吃的东西，非常羡慕那些大快朵颐的功友，于是请教王老师，王老师教我吐胃音，吐了两天后就想吃饭了，后来又有反复，我再次吐胃音，这下胃口稳定下来了，我尝到了甜头，解决了我5个月都没有解决的问题，心里非常感恩感谢王老师，五脏音很实用，学会灵活运用五脏音很重要，可以很快解决问题，但是要注意连续吐五脏音不能超过一周。

3、以前完全不会吐哈音，经过多次听网课、王健老师多次现场讲课、现场吐音示范，我也进步许多，吐音是抗癌的王牌功，学会学好很重要。

4、最欣慰的是学了慢步行功，我当时心脏非常弱，心气虚，没力气说话和走功，也没有带足心脏药，一天早上没能正常集中练功，王老师知道后果断说，只要练上慢步行功马上就会好的，让我先看网课，然后大家集中又面授一次，果然，我欣喜地发现只要练了慢步行功，第二天就不那么疲劳了，脚步是轻快的，以前一直觉得累，两条腿都是软的，挪不动步子，能坐着就决不站着，哪怕睡足了也缓解不了疲劳，现在我很迷恋慢步行功带给我的轻松感，如果每天只能练一个功，那一定是慢步行功。

王老师还特地给我们几个有需要的功友教了止咳功和消水功，功理功法讲得清晰，认真负责，一丝不苟，特别令人感动。

王老师的辩证能力特别强，知识渊博，任何同学的任何问题，她都能马上答复，令人心服口服。我庆幸自己终于跟对人了，尽管以前走过弯路，浪费了时间，以后会跟着老师升级功法，从此走上健康的康庄大道。

再次感恩、感谢以王健老师为核心的教师团队，老师们为大家付出的太多太多，祝福大家都健康平安。

刘霞 2020年7月